方法一：使用矩形选框工具

1. 打开你的PS文档。

2. 在左侧的工具栏中找到并选择“矩形选框工具”（快捷键为M）。

3. 点击并拖动鼠标，在画布上绘制出你想要选择的矩形区域。

4. 松开鼠标后，该区域就会被自动选中。

方法二：利用套索工具

1. 选择“套索工具”或其变体（如多边形套索工具）。

2. 在画布上开始点击，沿着你想要选取的边缘移动鼠标，系统会自动生成一条路径。

3. 当回到起点时，点击一下即可完成闭合，所形成的区域即为选区。

方法三：通过颜色范围选取

1. 选择菜单栏中的“选择”>“色彩范围”。

2. 在弹出的对话框中调整“颜色容差”滑块，直到你觉得合适为止。

3. 点击确定，软件会根据设定的颜色参数自动选取相近的颜色区域作为选区。

方法四：从其他图层复制选区

如果你已经在另一个图层上创建好了选区，可以通过以下步骤将其转移到当前图层：

1. 切换到包含已有选区的图层。

2. 按下Ctrl+C（Windows）或Command+C（Mac），复制选区。

3. 转到目标图层，按下Ctrl+V（Windows）或Command+V（Mac），选区会被复制过来。

方法五：利用通道面板

有时候直接用常规工具难以精确选取复杂的对象，这时可以借助通道面板：

1. 打开通道面板，查看哪个颜色通道对比度最高。

2. 复制这个通道为新文档。

3. 使用画笔工具对不需要的部分进行涂抹填充白色，保留必要的部分。

4. 返回到主文档，反选后载入新的选区。

以上就是几种在Photoshop中载入选区的基本方法，希望对你有所帮助！记得多加练习，熟练掌握这些技巧能够让你的设计更加得心应手。