在繁忙的都市生活中,一道简单又美味的小菜总能带来满满的幸福感。今天就来分享一款非常适合家庭制作的凉拌银耳,不仅营养丰富,而且口感清爽,特别适合夏日食用。
准备材料:
- 银耳 10克
- 胡萝卜 半根
- 黄瓜 半根
- 蒜末 适量
- 生抽 1汤匙
- 香醋 1汤匙
- 白糖 少许
- 食盐 适量
- 香油 少许
制作步骤:
1. 泡发银耳:将干银耳提前用清水浸泡4小时左右,直至完全泡发。然后将其撕成小朵,去掉根部硬的部分。
2. 焯水处理:锅中加水烧开,放入银耳煮约3分钟,捞出后立即过冷水,这样可以让银耳更加脆嫩。
3. 准备配料:胡萝卜和黄瓜分别切成细丝,备用。
4. 调制酱汁:在一个小碗里混合生抽、香醋、蒜末、少许白糖和食盐,搅拌均匀,最后加入几滴香油增加香气。
5. 混合食材:将冷却后的银耳与胡萝卜丝、黄瓜丝一起放入大碗中,倒入调好的酱汁,轻轻拌匀即可。
6. 装盘享用:将拌好的凉拌银耳盛入盘中,即可上桌享用啦!
这道凉拌银耳不仅颜色诱人,而且味道鲜美,是一道非常健康的家常小菜。银耳富含胶质,有助于美容养颜;而胡萝卜和黄瓜则提供了丰富的维生素和纤维素,非常适合追求健康饮食的朋友。
希望这个简单的家常做法能给你的餐桌增添一份清新与美味!


