尊敬的领导：

您好！以下是我本周的工作总结和下周工作计划。

一、本周工作总结

1. 学员管理

本周我主要负责了15名固定会员的训练指导。每位学员都有不同的身体状况和健身目标，因此在制定训练计划时，我根据他们的具体情况进行了个性化调整。例如，A女士的目标是减脂塑形，我为她设计了一套结合有氧运动与力量训练的课程；B先生则希望增强核心肌群，我通过平板支撑等动作帮助他逐步提升肌肉耐力。

2. 课堂组织

每节课程开始前，我会提前到达场地进行设备检查，并确保环境整洁安全。在教学过程中，注重示范与讲解相结合，保证每位学员都能正确掌握动作要领。此外，在高强度间歇训练（HIIT）环节中，我还特别强调了呼吸技巧的重要性，以避免学员因用力过猛而受伤。

3. 团队协作

我积极与其他教练沟通交流，分享经验心得。比如，在一次团队会议上，我们共同探讨了如何更好地激励初学者坚持锻炼的问题，最终达成一致意见——通过设立阶段性奖励机制来提高参与度。

二、下周工作计划

1. 新成员培训

下周一将有一批新人加入我们的健身房，我计划安排一次全面的入门指导会，涵盖基础理论知识及实际操作演练两部分内容，让他们尽快熟悉流程并适应环境。

2. 专项技能提升

针对部分高级会员的需求，我打算开设瑜伽冥想班以及功能性训练专题讲座，进一步丰富课程体系，满足多样化需求。

3. 客户反馈收集

定期向老客户发放满意度调查问卷，了解他们对我们服务的看法和建议，以便及时改进不足之处。

总之，作为一名专业的运动教练，我始终秉持着认真负责的态度对待每一份工作。未来也将继续努力学习专业知识，不断提升自我水平，为更多人带来健康快乐的生活方式！

此致

敬礼

XXX

日期：XXXX年XX月XX日

以上便是我的周报告，请审阅。感谢您一直以来的支持与信任！